搜索:

预防健身走火入魔的十大心法

2012-09-06 14:34:08     wap




    如果你看过武侠小说,一定对里面某某大侠练功太深以至走火入魔的情节有印象:往往是心法不够却一味追求功力上的增益,徒有虚幻的功力而没有内在的心法加以指导,最终的结果只能是走火入魔。同样的,要想获得完美的型男身材,严苛的“心法”比单纯的行为主义锻炼更为实际。

 

 

  1、专心至上

  专心实在是太重要了,有很多人健身的时候,没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉,或是该做的动作上,而是不该用力的地方用力,练错肌肉。比如要练胸肌,结果分心练到三头肌,最后变成胸小,手臂却过大的大力水手派,样子就很滑稽。专心才能做对动作,才不会因为姿势不对造成运动伤害,健身不成反伤身,真的划不来。

文中图片来源于网络,版权归原创作人所有,如您不希望被转载请及时与我们联系删除。