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运动讲究方法 健身达人需遵循

2013-03-19 16:02:43     wap




有人认为所有运动都会对身体有益,这话乍听起来没错,不过有些健身方式并不适宜经常使用。比如常做深呼吸可能诱发心肌梗塞,退步走可能诱发脑部缺氧等。

 

 深呼吸

  近年来,经科学研究和临床观察发现,高血压和冠心病患者,过度深呼吸会诱发心脑血管收缩,有致命的危险,心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生都直接或间接与深呼吸有关。

  因此,专家建议,对已经发生动脉硬化,尤其是高血压、心脑血管疾病的患者,最好不要进行深呼吸锻炼。