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春季运动 尚趣推荐

2013-03-19 18:28:22     wap




春天这个季节是否你很想就运动一下,那么尚趣小编就推荐你几种健康运动,希望在强身健体之余也能愉悦心情。

 
单车

动感单车实在是一项简单易学又充满时尚气息的健身运动,想象一下那绚丽的灯光和带劲的音乐,你是不是已经兴奋得想要马上体验一把?别急,新手骑动感单车需要注意关键点。

专家指出,如果手把位置太低,就会把大部分的力量都用在手部、手臂和肩膀上。这样会造成手部的刺痛和麻木感觉,加速腕关节症候群症状的恶化,并且可能造成肩膀的疼痛。

如果你是初学者,或颈和背部有问题,并且躯干肌群不够强壮、柔软度太差的话,适当的手把高度,就显得尤其重要。